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【转载】坚持一个月让你的膝盖年轻10岁的动作

2015-03-09 16:42:59| 分类：养生 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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本文转载自俊哥儿《坚持一个月让你的膝盖年轻10岁的动作》

坚持一个月让你的膝盖年轻10岁的动作

龙岗网球协会

坚持一个月让你的膝盖年轻10岁的动作龙岗网球协会 - suay123“阿庆嫂” - 阿庆嫂欢迎来自远方的好友！

很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题，今天给大家推荐一篇很好的文章，希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果？

这个动作是靠墙静蹲，它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。

你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天练习10-20分钟，可以分多次完成。

一个星期之后，你会感觉膝盖年轻了10岁！

如果你身边有膝盖受伤的朋友，请分享给他们吧！让更多的人可以更好的生活！

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