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这个丰富多彩的编织世界真让人眼花瞭乱,恨不得多长几双手,每种喜欢的款式都织一下,只有这样才过瘾!才没有遗憾!

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【转载】坚持一个月让你的膝盖年轻10岁的动作  

2015-03-09 16:42:59|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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坚持一个月让你的膝盖年轻10岁的动作

坚持一个月让你的膝盖年轻10岁的动作    龙岗网球协会 - suay123“阿庆嫂” - 阿庆嫂欢迎来自远方的好友!

很多人说我不能跑步是因为我的膝盖有问题,今天给大家推荐一篇很好的文章,希望能帮助您让您的膝盖更年轻。您试着坚持一个月看看有什么效果?

这个动作是靠墙静蹲,它对于养护膝关节以及膝关节周边肌肉、康复韧带的损伤有很好的作用。

你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以,坚持,坚持,再坚持。每天练习10-20分钟,可以分多次完成。

一个星期之后,你会感觉膝盖年轻了10岁!

如果你身边有膝盖受伤的朋友,请分享给他们吧!让更多的人可以更好的生活!

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